先日から喉の調子が悪いかな、と思っていたら今朝になってなんとなく熱っぽい。
咳もでる。

また風邪引きましたか？どうなってんの。

「今年になって風邪にかかりやすくなったんです」とSPEEDお店長と話していたら
「それは急激に痩せたせいで抵抗力が弱くなっているからじゃないですか」
と指摘され、その言葉に納得。確かに言えているかも。

今月ももう終わり。
6月20日でトライアスロン目指してちょうど1年目になります。
その期間に落ちた体脂肪は・・・、当日公開予定。

5月27日　バイク：43km
5月30日　バイク：43.5km

仕事が忙しくてトレーニングどころじゃないです。

【“珍しく忙しくて”の続きを読む】

バイク：20km

約1週間ぶりの自転車通勤・・・そしていきなりパンクである。

【“REDSTORMご臨終”の続きを読む】

先週は風邪から始まり、欝熱へと移行する中、何やったかさっぱり覚えていないという間抜けぶり。
しきりにローラー台を回した覚えはあるのですが・・・。

5月24日　スイム：60min　ローラー台：90min　筋トレ
5月25日　ローラー台：60min

だったかな・・・。
【“室内整理中”の続きを読む】

TarmacのハンドルをITM VISIA から EASTON EA70に変更しました。

【“ドロップハンドル　VISIAとEA70”の続きを読む】

通勤仕様として活躍している愛車。
今はTarmac SL2が決戦用になっているとはいえ、月別で見ても走行距離はこっちのほうが長い。


ネコは付属していません。

【“Sequoia Elite 現在（2008_05_23）”の続きを読む】

微熱が下がらない。どうも鬱熱のようだ。
これはいよいよ針治療に行くことになるんだろうか。
その前に水風呂という荒治療も選択肢にあるんだが。

そんな中ぼんやりと腹筋台を眺めていたらふと、昔のことを思い出した。

当時通っていた京橋のワールドジム（現Mr.Uジム）で知合った方達との会話。

「俺達はダンベルを見るとすぐに筋トレしてしまうが、
　それは本能みたいなもんだよな（笑）」
（注：ここでいうダンベルとはH字の形をした物なら何でも良いということである）

「家にバーベルやベンチやチンニングマシンがあると、
　病気で寝込んでいても筋トレするから
　一向に回復しないんだよね（笑）」

「交通事故で骨折しても筋トレ」
　　「・・・」
「だってそのほうが新陳代謝が早くなって
　回復が早くなるじゃないか」
　　「・・・・・・」
「骨も丈夫になるしね！」
　　「・・・・・・・・・・」

もうね、ここから先は人間離れした会話が続くからあえて思い出すまい。

そんな私もすっかり染まってしまい、今も本能だけ抜け切っていないのは大変悔やまれる。


この話題はまた機会があればまた続く。

また風邪を引きました。
トライアスロン目指して11ヶ月。
その間に何度かオーバーワークでひっくり返ったりしていたわけですが、この定期的にやってくる風邪ひき症候群とやらにも難儀しています。
どうも風邪を引くプロセスを分析すると、身体がだるく感じた時にスイムでトドメをさされている模様。
プールで病原体をもらってくるのか、それとも湯冷めがイカンのか。とにかく体調悪い日のプールは鬼門です。

独身男がベッドで伏せっている構図は、端から見たら悲壮を通り越してただただむさ苦しいだけなのですが、唯一の癒し系であるネコがいるだけで気分的に随分楽なもので。
この時ばかりはさすがにスイムだのローラー台だのは避けましたが、筋トレだけはしっかりやっていたりで、わかっちゃいるけどやめられないのは焦りのためか単なるジャンキーなのか。

【“筋トレ”の続きを読む】

5月16日　ローラー台：40min
5月18日　ローラー台：60min　スイム：60min　軽めに筋トレ（腹筋・背筋）
5月19日　ローラー台：55min　（風邪引いた）スイム：25min筋トレ（プッシュアップ・腹筋）

腕立て伏せを効率よく行うために、プッシュアップバーを購入。
プッシュアップバーは9千円以上する本格的なものもありますが、貧乏人の私が買ったのはIGNIOブランドで990円。


現物はポリプロピレンで、いわゆる塩化ビニールの水道管風。
高級感は全くないですが軽いし実用にはまるで問題ありません。

使ってみてわかるのは、まず手首に対する負担が少ないので痛みがないのが◎。
そして、大胸筋への負荷は通常の腕立て伏せより高くなります。
フォームも自然と良くなるので腰への負担も少ない。いいこと尽くめ。
990円でこの効果はプライスレスでした。

普段使わないのに実は結構入用になるプリンターですが、ついに購入しました（貧乏のクセに）
購入したのはCANON PIXUS MP610。家庭用のミドルレンジモデルだ。


ネコは付属していません。


【“最近のプリンターってすごいね”の続きを読む】

5月14日　スイム：60min
5月15日　バイク：43.5km　ローラー台：25min

「そろそろ身体を休めないと」
といいつつ今朝も出勤前にローラー台に乗っていたりしてました。
ランニングはまだ少しお預け。筋トレは・・・来週からかな。

最近のヒットはスイムで、いつの間にか6ストローク/1ブレスで泳ぐようになっていました。
以前にチャレンジしたこともあったのですが、その時は息が苦しくなり断念。
今はこっちのほうが楽に早く泳げるみたい。50m/60secは労せず切れているようです。
ただ、泳いでいるうち辻褄が合わなくなってくるらしく徐々に息苦しくなってくるところをみると、まだまだ改善しなくてはならないようです。

目指せ、走って漕げる半魚人（いや、別にそこまでは・・・
泳いでいる時はひたすら「私は魚・私は魚・私は魚」と自己暗示。
何事も思い込んだ方の勝ち、というのは過去の判例では多々あるものなんです。それに倣え。

そういえば「前世は魚」とかなんとか、自称17歳のお姉ちゃんも申していましたっけ。

夜遅く帰宅すると、郵便ポストに不在届けが入っていました。



blueseventy
海の向こうから、ついにウェットスーツが到着したのです。
【“blueseventy　海の向こうからやってきましたよーその2”の続きを読む】

ELITE ベロドローム。
落車防止の左右に隆起する、樹脂製ローラーが特徴の3本ローラー。



本当はPARABOLIC ROLLERって言うらしい。
本家のサイトでも"PARABOLIC ROLLER"となっている。
最近では本来オプションであるはずの踏み足台が、付属するようになったらしい。
もっとも、店によっては並行輸入もありうるし何ともいえない。
まぁなくても角材で十分だし、慣れてきたらいらなくなるでしょう。

例によって時間に経つにつれ評価は変わりますが、現段階では下記の通り。


【“ELITE ベロドローム　PARABOLIC ROLLER”の続きを読む】

5月12日　JOG:6.5km　バイク：43.5km　スイム：1h
5月13日　JOG:5.5km　バイク：43.5km　スイム：1h（予定）

いよいよ右ヒザの様態が芳しくない。昨日、今日とJOGを途中で切り上げた。
バイクの時は問題ないのだがJOGの時だけ右ヒザが痛むというのは、いわゆるランナーズニーという症例なんだろか。

【“右ヒザの問題”の続きを読む】

5月11日　ローラー台：30min X 2セット　スイム：1h

珍しくプールのレーンが空いており、思いっきり泳げました。
ローラー台ではスピニングにて最高速度更新。
実はソレ以上回すと、床からの振動で落車する危険性があったのでストップしました。
床がコンクリートだったらもう少し回せていたかも。
やっぱりQ-Ringsの威力はすごいと実感。本当にすごい。
そして傾きかけている我が家の床下の限界を知る今日この頃。

それはいいとして、調子に乗ってブンブン回していると、気がついた時にはタイヤが台形になっていました。
固定式に比べたら3本ローラーは、タイヤへの負荷は低い方なのだそうですが。
やっぱり練習用のタイヤを履かせた練習用のホイールがほしいなぁ・・・。

スイム：1ｈ
3本ローラー：1ｈ20ｍｉｎ

なんとなく、久しぶりに泳いだ気がするのですが・・・
・・・やっぱりスイムは退屈・・・はぁ・・・

雨が降っていたのでローラー台をまわす。こちらも久しぶりです。
こっちはＤＶＤを見ながらできるので、まだ気分的に楽。
鑑賞したのはＡmazonから到着したものの、放置していた劇場版EVANGELION:1.01

ヤシマ作戦は燃えるね。アレを見て熱くならない男の子とは・・・友達にはなりたくないなぁ。

5月7日　バイク：40km
5月8日　バイク：22km
5月9日　バイク：43km　そして多分スイム：1h

今日は初めて通勤でTarmacSL2を使用してみました。
【“朝起きれない”の続きを読む】

思い込みとはコワイモノで、TarmacSL2に装着していたFC-5650のクランク長はてっきり170mmだと思っていたのが実は172.5mmだったというお話

【“FC-5650とFC-R700 ”の続きを読む】

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ヒューマンインターフェースと直結するこの手のパーツの評価は、時間が経つにつれ徐々に変わります。
だから、これは走行距離が200kmも満たない中での感想と結果であることを念頭においてください。


【“Q-Ringsレビュー（1）”の続きを読む】

• ひわさうみがめトライアスロン（7月20日）
  オンラインで登録できるようになっていたのですかさず登録。
  さぁ、コースの下見に行く準備をしなくては。キャンプ場も探しておこう。
  


• 第10回ファッションタウン児島倉敷国際トライアスロン大会（8月24日）
  伊吹山のほかに中山耐久レースの結果を記入したかったので、それまで保留していましたが先日書類をポストに投函。
  でもJTUの領収書なんてなかったんだけど、会員カードのコピーでも受付けてくれるのかな。
  本大会は今年で最後なんだそうです。長年参加している人にとっては残念な思いでしょう。
  来年からはトライアスロン中島大会への募集が、殺到することになるのかもしれませんね。

5月2日　バイク：70km
本当はリフレッシュデイにしたかったのですが、先日のQ-Ringsをぶっつけ本番で実戦投入も危ないと思い走りました。これが後々にダメージになるのは承知しつつ・・・


5月3日　中山4時間耐久レース

　ソロ参戦
　◎カテゴリー ：27位/67人
　◎総合　　　　：84位/170チーム

決して満足できるレベルではない結果ではあるものの、とりあえず自分の弱点と強みが見ることができたレース内容でした。



【“中山4時間耐久レース”の続きを読む】

中山4時間耐久を目前に、ブツが来ました。



もう間に合わないかな、と半分あきらめていましたがなんとかなりました。
でも色物の新機材をぶっつけ本番というのもドラマチックというかなんというか。


到着したブツ。ROTOR Q-ringsです。

【“ROTOR　Q-rings　海の向こうから来ましたよ”の続きを読む】

バイク：85km

今回はグリーンロード：ロングバージョン。

写真はその途中道。後方にPLの塔が見えます。
ここから花火大会を見たら絶景でしょうね。

その下は観神寺。

コースの設定上、ここまで来たころは半分以上力尽きてますｗ

なのに・・・

帰り道の大和川自転車道はヘロヘロのLSDなのに、大阪市立大学の自転車部の学生さんと追いかけっこする羽目に。
ドラフティングをとられるものの何とかちぎることができて面目は保てたものの、
若い子は底なしのパワーがあっていいねぇ。その子はジーンズにシングルギアの後ろに荷台をつけたアルミロードでしたよ。
後で色々と話ができてよかったですが、次に決戦用のロードで遭遇したらちぎられるのはこっちなんだろうなぁ。