Gust of wind with Two wheels 2014年09月
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Gust of wind with Two wheels
満月と新月にナイトライド
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プラトー?
体重の下方化がぴたりと止まった。
もうプラトーですか?といいたくなる。

思い当たる節を何度も思い巡らせど、答えは決まって
「オレ、なんか無茶してますかね?」

もうちょっと自分に優しいほうがいいのだろうか?
もう少し食べてもいいのか、それとも負荷を下げるべきなのか・・・。

セルフコーチングは何度失敗しても間違いの大本に気がつきにくいので難しい。
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地道に・・・
7年だか8年前だかは、とにかく夢中になってロードバイクに乗り、ローラーを回し、
そしてブリックトレーニングとしてその後走ったり泳いだり・・・元気だったなと。
今そんなことやったら確実につぶれる。
なので地道に贅肉を削ぐ作業をしています。

Runtastic Six packは通常のトレーニングプランと合わせて、
朝用にマイトレーニングプランを組んで出勤前にやっています。
主にレベル1のものを組み合わせていますが、トレーニングプランでは使用しないドリルが結構残っていて、
これらを組み合わせることで多角的に腹筋と体幹を刺激することが可能。
実にコストパフォーマンスの高いトレーニングギアです。
最近はバイクに乗っているときでも、踏み込んだ時のパワーが逃げることなくペダルに伝達していることを実感しています。
Garmin is black companies ?
ベネッセの個人情報大量流出の記憶もまだ新しい昨今、先日不要になったガーミンコネクトのアカウントを削除しようとして「?」となった。
削除する項目がないのだ。
どこかに見落としでもあるのかと、WEB検索するものの、驚いたことにそのような項目は何一つない。
そんな馬鹿なとキーワードを変えて検索しても、かすりもしない。

どうなってるんだ?本人が消そうとしても消せない。
これって大問題じゃないのか?
しかも、誰もこのことに触れていない。気にならないのだろうか。

ガーミンコネクトにアカウントを作成する条件を思い出してみよう。
まず名前、そして住所、電話番号、メールアドレス。
立派な個人情報だ。
これをガーミンに提供したら最後、本人の意思は関係なく、消されることなくされガーミン側に永遠と残ることになる。
ガーミンが倒産したら、その個人情報は別の機関に委譲される。

これって怖いと思いませんか?
「住所やメールアドレスなんて、いくらでも変わるじゃん」
それはごもっとも。でもそれは独身だから言えることであって、所帯持ちで持ち家であったら住所や電話番号は生涯変わらないんじゃないだろうか。

ではガーミンの個人情報に対するコンプライアンスやセキュリティポリシーはどうなってるんだろうと心配したところで、海外企業であるからして事実上手の出しようがない。
金融機関のように第三者機関によって監視されているならいざ知らず、ガーミンはただの製造メーカーだ。
そもそもアカウントを利用者に削除させないようなシステムを作ったことが信じられない。
その個人情報、何に使うつもりだ?

ガーミンに対して不信感が出てしまった。
でも、今のところサイコンに対する多角的リクエストに応えているのはガーミンぐらいしかないのよね・・・。
ジレンマだ。
新型デミオ キター!
祝!4代目!
http://response.jp/article/2014/09/11/232161.html

でも今のSSSにはもうしばらく乗るつもりです。
Runtastic Six Pack
自己紹介コピーのフレンドリーさとは裏腹に、これ、運動未経験者や学生時代からトレーニングとは疎遠になったサラリーマンには無理難題のドリルが多いような・・・。
要するに効果は多彩なシットアップ・・・よくもまぁこれだけのドリルを思いつくものだと感心するほど、期待できる。
無料バージョンでも結構ハードだが、本番といえるのは有料モードのレベル2から。

シットアップといえば筋トレのなかでも地味で効果の自覚が希薄なだけに、昔からつい手を抜いてしまいがちだったが、これはモチベーションが持続しやすい。実によく考えられているなと思う。

iPhone、Androidともに対応アプリがあるが、やるとすればやはりタブレットで運用するか、大画面TVかプロジェクターに出力するほうがよろしいかと。


それにしても、MyFitnessPalと連携してくれる筋トレ用APPってないものでしょうか・・・。
・・・難しいかな?
国華園とりんくうアウトレットと捕物劇
チームの皆が雨が降る乗鞍岳でヒーコラ言っているであろう中、私は新居に飾る観葉植物を見るため晴天の二色浜にある国華園にいました。
彼女さんいわく本店の方が規模が大きいんだそうですが、大型観葉植物などはホムセンなどよりも割安で、それを確認できただけでもメリットは大きかったです。

「室内をジャングルにしてみる?」
・・・しません。
でも間接照明と組み合わせてレイアウトはしてみたいですね。


その後はりんくうアウトレットへ。
20万円ぐらいのあぶく銭があったら楽しいだろうなぁ、とは率直な感想。
いや、その前に目標体重を目指さないと・・・。


帰りは愉快な捕り物がみれました。
帰宅途中の府道29号線にて、彼女さんが運転するデミオをGTウイング付の白い180XS改が煽ってきたので道を譲ったところ、鬱憤晴らすかのように加速していく。
「この道路で法廷速度をあんなに超過して、馬鹿だなー、捕まるぞー」と会話していると、噂をすれば影。
路肩から白バイが飛び出して追いかけていき、あえなく御用。
バカだねー、その前を走っていたランボでさえ安全運転していたというのに。
動画撮ったけど彼女さんに「YouTubeとかにアップしたらダメー」と言い渡されたので、お見せできないのが残念?

引越しに向けて
日にちはあるとはいえ、不用品などの始末を日々直行中。
コミックスなどは自炊する。
服は着ていないものを捨てる・・・。
引越し先は今の倍以上の広さがあるが、荷物は減らすにこしたことはない。

増えるものもある。
今度のところはテラスがボーナスエリアになっていて、27平米ほどの自由空間がある。
ここを活用するには・・・まず防草シートを張って、出窓にウッドデッキキットを導入する。
それだけでウン万円だ。
予算がガリガリ削られていく・・・。

7帖の部屋をトレーニングルームに割り当てるのだが、当初はスクワットラックだけでいいかと思っていたところ、パワーラックが置くことを思いついてしまい、これまた予算をガリガリガリ・・・。


当初は引越し後の資金は10万円ぐらいって思っていたのに・・・。
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